Vikan

Tók smá box squat á mánudaginn, en æfingin varð stutt þar sem ég var á vaktinni. Tók 3 sett af Db róðri á þriðjudag með 53kg og eitthvað aukadót fyrir bak.

Fimmtudagur:
Bekkpressa:
20kg x 3 x 10
40kg x 5
60kg x 5
80kg x 5
100kg x 3
120kg x 1
3Board:
140kg x 3
í slopp:
3Board:
160kg x 3
180kg x 3
200kg x 3
2Board:
220kg x 1 ágætis bæting.

Lét þetta duga að sinni þannig að þetta sitji ekki of lengi í mér.