Supergym prófað

Þar sem ég á nú kort í Super Gym ákvað ég að prófa að taka aðeins á því þar.

Hatfield squat: (skrái stöngina sem 20kg)
20kg x 2 x 10
40kg x 5
60kg x 5
80kg x 5

Sitjandi lockout yfir haus af pinnum í power rack:
20kg x 2 x 5
40kg x 5
60kg x 5
80kg x 5

Róður:
4x10reps

Face pulls:
4x10reps

Fín æfing, ágætt að taka létt á því til að koma sér aftur í gang. Tók skíðatæki í 5min fyrir og eftir æfingu.