Íslandsmeistaramót ÍKF Metal í bekkpressu

Mætti hress og kátur, hafði vigtast inn 103,2kg daginn áður... komst ekki alveg niður í 100kg flokk og endaði einn í 110kg flokki.

Upphitun:
20kg x 5 x 5
40kg x 5
60kg x 5
80kg x 5
100kg x 3
120kg x 3

Í sloppinn og á 3x búkka:
140kg x 3
160kg x 1

Fyrsta tilraun:
180kg 3hvít fílaði hana bara frekar vel

Önnur tilraun:
190kg 2hvít fann að ég þarf að laga til miðbikið á lyftunni, ná að pressa í gegn þar sem startið er ok og lockoutið mjög gott.

Þriðja tilraun:
200kg Stoppaði alveg niðri, og sennilega var ég orðinn alveg sáttur. En vandinn er alltaf að ná að taka flair á réttum tíma og ýta í gegn upp í lockout... þarf að laga það og ná svo 100kg út úr sloppnum.

Endaði sem Íslandsmeistari í 110kg flokki (frekar augljóst) en tók meira en meistarinn í 100kg flokki sem endaði með 180kg, þannig að ég var nokk sáttur. En 200kg eru á dagskrá sem fyrst.

Flott mót og flottir strákar að keppa. Kannski maður komi upp "Team Tvister" fyrir næsta mót ef ég þjálfa jafn marga fyrir það eins og fyrir þetta mót (Þröst, Kára "litla" og Örvar)