DE Lower

Hnébeygja:
20kg x 10
+ teygjur (light, mini, mini) 70-100kg uppi
40kg x 5
60kg x 2
80kg x 2
100kg x 2
80kg x 5 x 2
Dedd:
120kg x 5
150kg x 10 x 1
Back extension:
40kg x 4 x 10
Hanging leg raise:
2 x 10

Ágæt æfing, frekar harkalegar teygjur, sem var bara fínt.