Sloppaæfing

Bekkpressa: 20kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 60kg x 5, 70kg x 5, 80kg x 1, 90kg x 1, 100kg x 1, 130kg x 1
Bekkpressa í King Presser no.54:
-3Board: 150kg x 1
Þetta var bara brandari... ég hreinlega skil ekki hvernig sloppurinn var allt í einu orðinn svona fáránlega þröngur á mig. Hann var miklu þrengri en nokkru sinni fyrr... þannig að ég brunaði heim og náði í no.56 (sem er í rauninni no.58 vitlaust merktur og fáránlega víður)
Bekkpressa í King Presser no.56:
-3Board: 140kg x 1
-2Board: 160kg x 1
-Alla leið: 160kg x 1
-3Board: 180kg x 1
Niðurtog: 15 x 10

Þetta verður eitthvað skrautlegt úti, svo mikið er víst!!!