Bekkpressa í slopp
Bekkpressa: 20kg x 20, 20kg x 10, 40kg x 2 x 10, 60kg x 2 x 10, 80kg x 5, 100kg x 1
Bekkpressa í slopp:
-3Board: 140kg x 1
-2Board: 160kg x 1
-1Board: 170kg x 1
-á brjóst: 180kg x 1 (vantaði 2cm á að snerta)
Allt í lagi æfing miðað við að ég var slappur og nýsvínaflensusprautaður. Á mótinu næstu helgi verður 180kg byrjunarvigt.
Bekkpressa í slopp:
-3Board: 140kg x 1
-2Board: 160kg x 1
-1Board: 170kg x 1
-á brjóst: 180kg x 1 (vantaði 2cm á að snerta)
Allt í lagi æfing miðað við að ég var slappur og nýsvínaflensusprautaður. Á mótinu næstu helgi verður 180kg byrjunarvigt.
posted by Fjölnir at 12:25 f.h.
1 Comments:
Flott mál. Ég var líka ný sprautaður, en varð síðan hálf slappur daginn eftir (í dag). Þú tekur þetta létt á mótinu.
Skrifa ummæli
<< Home