Bekkur

Slappur og þreyttur eftir erfiða skólaviku dröslaðist ég þó á æfingu með föstudagshópnum ógurlega sem er auðvitað ávísun á bætingar. Hemmi Haralds, Silli, Flosi Gull, Bork, Tobbi, Gunni Master, Baldvin Bekkur og Palli Patró voru allir mættir auk mín til að taka aðeins á bekknum.

Bekkpressa: 20kg x 2 x 10, 60kg x 5, 80kg x 5, 100kg x 1, 110kg x 1, 120kg x 1, 130kg x 1, 140kg x 1, 145kg x 0
3Board: 140kg x 3
2Board: 140kg x 3 x 3
Side raise: 2 x 15
Db row: 22.5kg x 4 x 10

Ég var greinilega eins slappur og mér fannst ég vera því þetta virkaði allt mjög þungt einhvern veginn. En ef maður er illa fyrir kallaður leggur maður bara inn í bætingabankann í staðinn fyrir að taka bætingarnar út.