3Board shirted bench

Bekkpressa: 20kg x 10, 40kg x 10, 60kg x 5, 80kg x 5, 100kg x 5, 120kg x 1, 140kg x 1
3Board shirted: 140kg x 3, 160kg x 3, 180kg x 3, 200kg x 1, 210kg x 1
Incline bench: 40kg x 3 x 15
Niðurtog: 1 x 10

Fín æfing þó ég væri ekki í neinu spes stuði. Jafnaði mitt besta á kjötinu og tók svo bætingu í slopp. Mesta þyngd sem ég hef handleikið. Það var mjög fínt. Veit á gott allt saman!