2Board press
Bekkpressa: 20kg x 3 x 10, 20kg+keðjur x 10, 40kg+k x 5, 60kg+k x 5
2Board press: 80kg+k x 5, 100kg+k x 5, 120kg+k x 5
Niðurtog: 8plötur x 12, 10plötur x 12, 12plötur x 12, 14plötur x 10
Ágætis æfing, en samt nettur slappleiki eins og er búinn að vera alla vikuna. Ég vona að ég verði orðinn hress eftir prófið á föstudag og nái góðri æfingu þá!
2Board press: 80kg+k x 5, 100kg+k x 5, 120kg+k x 5
Niðurtog: 8plötur x 12, 10plötur x 12, 12plötur x 12, 14plötur x 10
Ágætis æfing, en samt nettur slappleiki eins og er búinn að vera alla vikuna. Ég vona að ég verði orðinn hress eftir prófið á föstudag og nái góðri æfingu þá!
posted by Fjölnir at 9:35 e.h.
0 Comments:
Skrifa ummæli
<< Home