2Board press

Bekkur með 1 teygju + 2Board: 20kg x 10, 40kg x 3, 60kg x 3, 80kg x 3, 100kg x 3
3Board press: 100kg x 3, 120kg x 8 x 3reps

Lagði vel inn með endalaust mörgum vinnusettum, sem var bara mjög fínt. Þetta kemur til með að skila sér á réttum tíma.