5/3/1 Dedd

Front squat: 20kg x 10, 60kg x 10
Dedd: 80kg x 5, 100kg x 5, 120kg x 5, 137.5kg x 3, 152.5kg x 7
Stiff dedd: 70kg x 5 x 10

Stutt æfing þar sem ég mætti svo seint. Hún var samt helvíti góð þar sem ég náði að steikja á mér brauðin og haminn með stiffinu. Það er greinilegt að ég hef verið að vanrækja stiffið undanfarið. Bæti úr því á næstunni.