Sloppaæfing

Bekkpressa: 20kg x 10, 40kg x 10, 60kg x 10, 80kg x 5, 100kg x 1
3Board press: 120kg x 3
4Board press í slopp: 140kg x 3, 160kg x 3, 180kg x 1
2Board press í slopp: 180kg x 1
Niður á brjóst í slopp: 170kg x 0, 170kg x 0
Face pulls: 3 x 10

Þetta var ekki alveg að ganga. Sennilega opna ég á 155, fer svo í 165 og sé svo til. Mér finnst það samt frekar slappt.