5/3/1 Beygja

10min upphitun
Hnébeygja: 20kg x 10, 40kg x 10, 60kg x 10, 90kg x 5, 120kg x 3, 137.5kg x 3, 152.5kg x 5, 90kg x 5 x 10
Db fluga: 10kg x 5 x 10

Tók flugu inn á milli í repsasettunum í beygjunni. Ég veit að það skilar mér miklu að taka 10repsa sett þarna, en mikið er það leiðinlegt.