3-Dedd

Front squat: 20kg x 10, 40kg x 10, 60kgx 5, 80kg x 5
Dedd: 70kg x 5, 100kg x 5, 120kg x 3, 145kg x 3, 155kg x 3, 165kg x 10
Teygjur og smá draslæfingar

Búinn á ca. 30-45min og verður það bara að teljast nokkuð gott.