Dedd

Front squat: 20kg x 10, 50kg x 5, 70kg x 5, 90kg x 5, 110kg x 5
Dedd: 70kg x 5, 100kg x 5, 125kg x 3, 145kg x 3, 165kg x 7
Curl: nokkur sett
Deadlift hold: 120kg x 55sec

Nokkuð viss um að síðustu settin í front squat og deddi voru persónulegar bætingar.