Síðasta sloppaæfing fyrir mót
Bekkpressa: 20kg x 15, 40kg x 10, 60kg x 5, 80kg x 5
3Board: 100kg x 3, 120kg x 3
Sloppur 3Board: 140kg x 3, 160kg x 3, 180kg x 1, 200kg x 1
Sloppur 2Board: 200kg x 0, 200kg x 1
Sloppur niður á brjóst: 180kg x 0
Klikkaði þarna á 180kg eftir nokkuð mörg sett, alveg búinn að klára mig. Enginn andi í mér og ekki neitt að gerast, allt frekar slappt bara. Nýji sloppurinn virkar fínn á mig, og ætti að vera góður á Bikarmótinu, en ég er helvíti fúll eftir þetta samt... fílaði mig engan veginn... Nú er það bara létt fram að móti.
3Board: 100kg x 3, 120kg x 3
Sloppur 3Board: 140kg x 3, 160kg x 3, 180kg x 1, 200kg x 1
Sloppur 2Board: 200kg x 0, 200kg x 1
Sloppur niður á brjóst: 180kg x 0
Klikkaði þarna á 180kg eftir nokkuð mörg sett, alveg búinn að klára mig. Enginn andi í mér og ekki neitt að gerast, allt frekar slappt bara. Nýji sloppurinn virkar fínn á mig, og ætti að vera góður á Bikarmótinu, en ég er helvíti fúll eftir þetta samt... fílaði mig engan veginn... Nú er það bara létt fram að móti.
posted by Fjölnir at 8:32 e.h.
1 Comments:
ekkert vera að pæla í þessu. þú tekur 185-190 á mótinu. hvíldu bara tribbann, bara reps fram að móti.
Skrifa ummæli
<< Home