Dedd og bekkur

Front squat: 40kg x 3 x 10
Dedd: 40kg x 10, 70kg x 10, 90kg x 5, 120kg x 5, 140kg x 5, 160kg x 3, 180kg x 1
Bekkpressa: 60kg x 10, 80kg x 5
2Board press: 100kg x 5, 120kg x 3, 140kg x 1, 150kg x 1
Bekkpressa: 135kg x 1, 140kg x 1

Frekar fín æfing, byrjaði samt allt frekar þungt og þreytt, en skánaði eftir því sem á leið. Og, já, maður kvartar aldrei undan bekkbætingu ;)