Dedd

Front squat: 20kg x 10, 40kg x 10, 60kg x 10, 80kg x 10
Dedd: 60kg x 10, 80kg x 10, 100kg x 5, 120kg x 5, 140kg x 1, 160kg x 1
Uppstig: 50kg x 2 x 10
Trappar: 2 x 10

Ágætis æfing. Lokin á smá deload... spurning hvort það hefur tekist rétt og maður mæti ferskur í næstu æfingar.