Lower

High bar hnébeygja: 20kg x 10, 40kg x 10, 60kg x 10, 80kg x 10, 100kg x 8
Deadlift: 60kg x 10, 80kg x 10, 110kg x 5, 120kg x 5, 130kg x 2 x 5

Allt saman tekið beltislaust, þurfti aðeins að fá tilfinningu fyrir bakinu á mér og hvernig það er. Fílingurinn var ágætur. Nú er það bara ein æfing í viðbót áður en ég sting af til Mexíkó.