Beygja

Hnébeygja: 20kg x 10, 40kg x 10, 60kg x 10, 80kg x 5, 110kg x 4

Í seinasta settinu rifnaði rassinn á buxunum hjá mér. Ég ákvað þá bara að segja þetta gott til að fara mér ekki frekar að voða.
Er líka búinn að vera með taugasting í vinstri framhandlegg. Sennilega nervus ulnaris sem er með einhver læti þarna. Spurning hvort bólgueyðandi reddi þessu ekki bara.