Bekkur, bak

Bekkpressa
(vísifingur á hring): 20kg x 11, 40kg x 10, 60kg x 10, 80kg x 10, 90kg x 10
(baugfingur á hring): 100kg x 5
Chest supported row: 90 x 2 x 8
Db axlapressa: 12,5kg x 15, 15kg x 12
Face pulls: 25 x 2 x 15

Ég ætlaði að taka bakið vel með bekknum, en komst að því að það var stíft enn eftir deddið í gær svo ég tók bara léttan róður. Vonandi kemst maður svo í eitthvað gym í Mexíkó til að taka aðeins á því.

(og vonandi léttist maður líka eitthvað á öllu labbinu)